Edesmenneen mäkihyppylegenda Matti Nykäsen tytär Eveliina Mäntykangas, 31, sai toukokuussa 2021 esikoistyttärensä Vili-puolisonsa kanssa.
Tuore äiti on viime aikoina yrittänyt pitää kiinni linjoistaan. Hän keskittynyt kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen pudottaakseen raskauden myötä tulleita kiloja.
Eveliina julkaisi äskettäin Instagram-tilillään kuvaparin kropastaan. Ensimmäisessä otos on otettu vuoden alussa, seitsemän kuukautta synnytyksen jälkeen.
– 3 kuukauden muutos ilman mitään sen suurempia diettejä. Kertaakaan en ole kaloreita laskenut tai itseltäni mitään kieltänyt, mutta se ei tarkoita sitä, että herkkuja olisi voinut vetää kaksin käsin tai syödä ihan mitä sattuu. Mä olen tehnyt päätöksen ja valinnan. Se ei ole kieltämistä, Eveliina kirjoittaa.
– Liikunta kuuluu myös asiaan ja mun kohdalla peruskuntoakohottavat rasvanpolttolenkit on ollut avain lukkoon. Pelkkä salilla käyminen ei siis tuonut mulle sellaisia tuloksia kun olisin halunnut vaan siihen rinnalle tarvittiin lenkit mikä taas sitten parantaa jaksamista ja tulosten syntymistä siellä salilla, hän jatkaa
Eveliina myöntää, että laihdutusprojekti on vielä kesken.
– Vielä ei tosin olla maalissa, mutta tästä taas pikkuhiljaa lisätään niitä salitreenejä mukaan ohjelmaan ja haetaan vähän kiinteämpää ulkoasua.
Mäntykangas kertoo, että myös uni ja stressihallinta ovat tärkeässä roolissa.
– Liian vähäinen uni ja liika stressi saavat aikaan kiihtynyttä kortisolin kehitystä -> Et laihdu.
– Itse rentoudun parhaiten piikkimatolla jossa makoilen joka ilta n.30 min ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi pidän hengitysharjoituksia erittäin tärkeänä osana stressinhallinta.
Katso Eveliinan ennen ja jälkeen-kuvat alta:
Näytä tämä julkaisu Instagramissa
Näytä tämä julkaisu Instagramissa