Naisten terveyteen erikoistunut fysioterapeutti ja ravintoterapeutti Piritta Hagman, 42, jakoi Instagramissa vinkkinsä parempiin yöuniin.
Kaunotar julkaisi itsestään kuvan, jossa hän poseeraa sängyssä vällyjen välissä alasti.
– Minulle unenlaatu ja määrä ovat olleet haasteita jo vuosia ja jokainen minuutti hyvää unta on kultaakin kalliimpi, Piritta kertoo julkaisunsa yhteydessä.
– Alasti nukkumisessa on terveyshyötyjä. Uni ja palautuminen ovat perusta terveyden ja erityisesti hormonitoiminnan kannalta eli jokainen extraminuutti laadukasta unta saa meidät naiset ovuloimaan paremmin eli olemaan terveempi, hän jatkaa.
Piritta kertoo, että tutkimusten mukaan viileässä ja mahdollisimman pimeässä nukkuminen parantaa selkeästi unen laatua.
– Alasti nukkuminen auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, Piritta tietää kertoa.
Piritta nostaa esiin myös rakkaushormonin.
– Muita alasti nukkumisen hyötyjä: iho-iho kontakti lisää rakkaushormoni oksitosiinin eritystä (tähän tarvitaan tietenkin kumppani) ja saattaa parantaa myös itsetuntoa, Piritta vinkkaa.
Katso Pirittan upea sänkykuva alta.
Näytä tämä julkaisu Instagramissa.
- ILMOITUS -
Yhteiskunnan tukipylväs työpäivää aloittelemassa.
Ei hyvänen aika.tämänkin vielä . Kun muutoin ei saa huomioo.