Mustikat ovat metsien superfoodia, jotka hyvän mauan lisäksi ovat superterveellisiä meille kaikille.
Mustikat sisältävät antioksidanttista C-vitamiinia, mangaania ja kuitua.
Tässä artikkelissa esittelemme viisi hyvää syytä lähteä metsään poimimaan mustikoita.
1. Mustikat ennaltaehkäisevät muistisairauksia
Tutkimukset osoittavat, että nauttimalla yhden annoksen mustikoita viikossa, autat pitkittämään muistisairauksien puhkeamista useilla vuosilla.
2. Mustikat auttavat vähentämään syövän riskiä
Mustikat sisältävät antosyaaneja, jotka saattavat auttaa pienentämään riskiä sairastua syöpään.
3. Mustikat saattavat edistää sydän- ja verisuoniterveyttä
Mustikat sisältävät myös antioksidantteja, jotka estävät tulehduksia, parantavat sydämen terveyttä, sekä vähentävät kroonisia sairauksia.
4. Mustikat alentavat verenpainetta
Tutkimusten mukaan mustikat voivat myös auttaa alentamaan verenpainetta.
5. Mustikat saattavat parantaa insuliiniherkkyyttä
Tutkimuksien mukaan mustikat auttavat esidiabeteksesta kärsiviä liikalihavia ihmisiä parantamaan insuliiniherkkyyttään.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!