More
    Gekkonen LIFESTYLE TERVEYS Näistä syistä sinun tulisi syödä inkivääriä säännöllisesti (10 mahtavaa vaikutusta)

    Näistä syistä sinun tulisi syödä inkivääriä säännöllisesti (10 mahtavaa vaikutusta)

    Inkivääristä on monenlaista terveyshyötyä.

    Inkivääristä valmistettua juomaa pidetään yleisesti erinomaisena apuna flunssan hoitamiseen. Inkiväärillä on kuitenkin lukuisia muitakin terveyshyötyjä, joista moni ei ole tietoinen.

    Kokosimme tähän artikkeliin inkiväärin 10 uskomatonta terveyshyötyä!

    Luettuasi tämän artikkelin tulet ehkäpä siihen tulokseen, että haluat syödä inkivääriä säännöllisesti ruokavaliossasi.

    1. Verenpaine

    Inkivääri sisältää kaliumia, joka on lukuisissa tutkimuksissa havaittu hyväksi verenpaineelle. Journal of Cardiovascular Pharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin inkiväärin laskeneen huomattavasti tutkimuksessa mukana olleiden ihmisten verenpainetta.

    2. Sydän

    Inkivääri sisältää öljyhartseja, joiden on havaittu alentavan kolesteroliarvoja. Öljyhartsit auttavat myös vähentämään verisuonille haitallisten triglyseridien määrää, tällä on iso hyöty sydämen terveydelle. Öljyhartsit voivat ehkäistä myös veritulppia.

    3. Painonhallinta

    Inkivääristä on apua painonhallinassa sen aineenvaihdunnallisten vaikutusten ansiosta. Inkivääri estää tehokkaasti rasvojen imeytymistä sekä kiihdyttää ruoansulatusta.

    4. Vastustuskyky

    Erityisesti flunssakautena inkiväärin nauttiminen kannattaa, sillä se parantaa immuunipuolustusta.

    5. Lihaskipu

    Säännöllinen inkiväärin syöminen auttaa ehkäisemään treenin jälkeisiä lihaskipuja. Joidenkin tutkimusten mukaan inkivääri voi lievittää lihaskipuja 20-25 prosenttia.

    6. Stressi, muistiongelmat ja masennus

    Tutkimusten mukaan inkivääri voi auttaa ehkäisemään masennusta, stressiä, muistiongelmia ja jopa Alzheimerin tautia.

    7. Uni

    Inkivääri sisältää lisäksi myös melatoniinia, joka tutkitusti parantaa unenlaatua. Illalla nautittu inkivääri voi myös auttaa nukahtamaan.

    8. Kuukautiskivut

    Tutkimuksissa on havaittu, että inkiväärijauhe lievittää nuorilla naisilla kuukautiskipuja lähes yhtä tehokkaasti kuin ibuprofeiini.

    9. Pahoinvointi

    Inkivääri on oiva apu muun muassa matkapahoinvointiin. Pureskele tuoretta inkivääriä ennen matkaa ja matkan aikana. Siitä voi olla apua myös raskauspahoinvointiin.

    10. Verensokeri

    Inkivääri tasaa verensokeria, mikä taas parantaa ihmisen kokonaisterveyttä.

    Inkiväärin nauttiminen

    Inkivääriä on kätevä nauttia mausteena eri ruuissa. Myös inkiväärijuomaa on helppo valmistaa monin eri tavoin.

    KOMMENTOI

    Heräsikö ajatuksia? Kerro mielipiteesi. Tutustu kuitenkin pelisääntöihin.

    Haluatko kommentillesi kasvot? Voit kommentoida ilman rekisteröitymistä, mutta rekisteröityminen mahdollistaa oman profiilikuvan asettamisen, joka näkyy julkisena kaikille keskusteluissa. Voit luoda Gekkoseen tilin alapuolella olevasta linkistä.

    1 KOMMENTTI

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommentti!
    Kirjoita nimesi tähän

    Brasilialainen jalkapalloilija Neymar lahjoitti miljoonan koronaviruksesta kärsiville

    Brasilialainen jalkapallolegenda Neymar lahjoitti miljoona dollaria taisteluun koronavirusta vastaan. PSG:ssä hyökkääjäänä pelaava brasilialaistähti ohjasi osan potista muun muassa YK:n lastenrahasto Unicefille. Hieno teko urheilijalta!   View this...

    Huh mikä kissanainen! Vappu Pimiä otti selfien studiossa upeassa lookissa!

    Kaikkien suomalaisten lempparisuosikki-ilopillerijuontaja Vappu Pimiä, 41, piristää taas seuraajiensa iltoja hohdoikkailla ja kuumilla Instagram-julkaisuilla. Tuoreessa kuvassa Vappu on pukeutunut leopardikuosiin, taustalla kuvassa istuu Vapun juontajakollega...

    Salattujen elämien Karin ja Lindan lemmenkohtausta on katsottu jo lähes 25 miljoonaa kertaa Youtubesta!

    Salatut elämät on suomalainen Pihlajakadun asukkaista kertova tv-sarja, jonka ensimmäinen jakso esitettiin jo 25. tammikuuta vuonna 1999. Sarjaa on siis esitetty jo yli 20-vuotta. Tammikuussa...

    VOIHAN ÖKYJEN ÖKY! Metti ja Mikael Forssellin koti myytiin 3,7 miljoonalla! – Katso kuvat!

    Ex-jalkapalloilija Mikael Forssell ja muotibloggaaja Metti Forssell saivat juuri myytyä kotinsa. Helsingin Kaivopuiston tuntumassa sijaitseva arvoasunto myytiin ennätysnopeasti jo viikossa. Hintalappu oli 3,7 miljoonaa euroa....

    Jesse väittää että koronaviruksen oireet ovat 5G-verkon syytä – Lue perustelut

    Jesse niminen suomalaismies kirjoitti Facebookiin hämmentävän päivityksen, jossa hän kertoo koronaviruspandemian synnystä. Lue Jessen päivitys: ”Koronavirusta ei ole olemassa. Oireet johtuvat todellisuudessa 5G-verkon säteilystä ja tämä...

    Vuokra jopa 10 000 euroa kk:ssa! Tältä näyttää Niko Ranta-ahon ja Sofian Espanjan-luksushuvila

    Liikemies Niko Ranta-ahon ja Sofia Belórfin Espanjan Marbellan ökylukaali on päätynyt nyt vuokrattavaksi vuokranvälitystoimiston sivuille. Ilmoituksen mukaan talon vuokra on kesäsesonki aikoina jopa 10 000...

    Pomo näytti videokokouksessa perunalta – ei osannut poistaa videofiltteriä käytöstä

    Korona estää ihmisiä menevästä töihin, ja monet joutuvat tai saavat tehdä työnsä etänä. Videokokouksia ja muita nettimiitinkejä internetin välityksellä voidaan pitää helposti, mutta homma menee usein...

    Feissarimokat: 8 litraa hernekeittoa

    Juha niminen suomalaismies kertoo FB KOKIT -nimisessä Facebook-ryhmässä valmistaneensa ärtsoppaa, eli suomeksi sanottuna hernekeittoa. No ei vielä tässä vielä mitään, mutta kun Juha kertoo...