Hopeaksi muuttuva hius on ikääntymisen merkki, joista monet ovat kauhuissaan. Jotkut tummatukkaiset voivat alkaa harmaantua jo kolmekymppisinä. Näiden Goodtoknow-sivuston vinkkien avulla estät hiuksia harmaantumasta ennenaikaisesti.
Katso alta 10 keinoa estää hiuksien ennenaikainen harmaantuminen.
- Vältä tupakointia. Se vanhentaa ja vahingoittaa ihoa ja hiuksia.
- Vältä stressiä. Jos stressaat paljon tulet vanhenemaan silmissä! Opettele siis rentoutumaan.
- Vähennä kahvinjuontia ja alkoholinkäyttöä. Muista juoda riittävästi vettä. Jos kehosi kuivuu, se vaikuttaa myös hiustuppiin ja aiheuttaa harmaantumista.
- Syö saksanpähkinöitä, pinaatti, mustikoita ja erilaisia siemeniä. Nämä sisältävät kuparia, jotka auttavat taistellussa hiusten harmaantumista vastaan.
- Käytä suolaa, jossa on jodia. Jodi on hyväksi iholle ja hiuksille.
- Muista riittävä proteiinin saanti. Proteiini on elimistön rakennusaine.
- Nuku riittävän pitkät yöunet. Nukkuminen auttaa myös stressiin.
- B12-vitamiini on hyväksi iholle ja hiuksille. B12-vitamiinia saat muun muassa kananmunista, juustosta, banaaneista, kalasta ja lihasta.
- Varmista päänahkasi hyvä verenkierto hieromalla päänahkaasi esimerkiksi suihkussa hoitoainetta lisätessäsi.
- Liiku. Liikunnalla lähtee ”veret liikkeelle” myös päänahassasi.