Joel Harkimolta pysäyttävä terveyspäivitys.
Yrittäjä Joel Harkimo on tehnyt elämäntaparemontin, jonka taustoja hän nyt avaa tuoreella somevideollaan.
Harkimon mukaan tilanne oli vielä noin vuosi sitten täysin toinen.
– Tähän aikaan noin vuos sitten mä olin tosi huonossa hapessa. Olin melkein masentunut. Mulla oli tosi huono olla ja loppuvuoden aikana lihosin yli kymmenen kiloa. Mä istuin himassa. Mä söin epäterveellisesti. Join olutta, Harkimo aloittaa.
Vuodenvaihteessa Harkimo kertoo havahtuneensa siihen, että suunnan oli muututtava.
– Tammikuussa mä tajusin, että mulla on kaksi vaihtoehtoa ja kaksi ovea mun edessä. Ovi numero 1 on se, että mä jatkan samaan malliin. Mä voin huonosti. Kuolen varmaan kuolen 10-15 vuoden aikana, koska mulla oli niin huonot elintavat.
– Toinen ovi oli se, että mä pistän itseni kondikseen. Mä muutan mun koko mentaliteetin, tuun paremmaksi ja mä optimoin mun terveyttä.
Lue myös: Silminnähden hoikistunut Joel Harkimo jakoi kuvia Hjallis-isänsä häistä – ”Älä nyt enää laihduta”
Taustalla on myös iso tavoite. Harkimo aikoo lähteä vuoden päästä yksinpurjehdukselle maailman ympäri, joten fyysisen ja henkisen kunnon on oltava kohdallaan.
– Mä oon lähdössä vuoden päästä purjehtimaan yksin maailman ympäri ja siinä mun pitää olla sekä henkisesti, että fyysisesti mahdollisimman hyvässä kondiksessa.
Harkimo kertoo pudottaneensa painoaan yli 20 kiloa.
– Tää on ollut tähän asti ihan huikee, mä oon tiputtanut yli 20 kiloa. Apuna on ollut mun personal trainer Jessica Reiman.
Remonttiin ovat kuuluneet muun muassa juoksu, terveellisempi ruokavalio, riittävä uni ja alkoholin jättäminen. Samalla Harkimo kertoo laittaneensa kuntoon myös pukeutumistaan ja aloittaneensa ihonhoitorutiinit.
– Mä oon juossut paljon, mä oon syönyt terveellisesti. Mä oon pistänyt mun lisäravinteet kondikseen. Mä oon yrittänyt saada tarpeeksi unta. Mä en ole juonut alkoholia. Mä en ole herkutellut ja sit sen lisäksi mä oon yrittänyt pistää mun vaatekaapin kondikseen. Sit mä oon aloittanut ihohoitorutiinit, mitä mä en ole koskaan tehnyt.
Harkimo aikoo jatkossa kertoa somessa enemmän elämäntaparemontistaan, siitä mikä on toiminut ja missä hän on tehnyt virheitä.
– Mä en ole mikään lääkäri. Mä en ole koulutettu tälle alalle mitenkään. Mä olen kuitenkin tutkinut kaikkea tosi paljon ja perustanut mun päätökset tieteeseen.
– Mä ajattelin, että mä kerron mun omista kokemuksista. Ehkä säkin saat jonkun vinkin, joka edistää sun terveyttä, Jolle päättää.
