Hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti kertoo Iltasanomien haastattelussa suorat sanat kehopositiivisuudesta. Aihe on paljon esillä sosiaalisessa mediassa.
Kehopositiivisuus aiheuttaa paljon keskustelua, ja nyt Martina kertoo omat ajatuksensa kyseisestä ilmiötä.
– Kehopositiivisuus on alun perin ollut hyvä juttu. Viesti siitä, että kunnioittaa ja rakastaa omaa kehoaan on se sitten, millainen tahansa, on tärkeä. Kyllähän fakta kuitenkin on se, että lihavuus on monien sairauksien aiheuttaja, Martina kertoo IS:lle ja jatkaa:
– Mielestäni se, että sanotaan, että on ok olla lihava, niin se ei ole ok. Tuossa kohtaa kehopositiivisuusviesti on mennyt metsään, kohukaunotar lataa.
(Juttu jatkuu kuvan jälkeen)
View this post on Instagram
Martinan mukaan oikea tapa kannustaa ylipainoisia ihmisiä laihtumaan on myönteisen ajatusmaailman kautta.
– Ei laihdutusta tietenkään pidä tehdä sitä kautta, että inhoaa itseään ja omaa kehoaan. Ei tarvitse myöskään olla langanlaiha ja sixpack näkyvissä, mutta tietyt terveysnormit on hyvä olla olemassa.
Martina muistuttaa, tasapainoinen ruokavalio on vieläkin tärkeämpää kuin liikunta.
– Ihminen voi treenata vaikka kymmenen tuntia päivässä, mutta jos hän syö päin hemmettiä, mitään ei tapahdu kehossa.
Aitolehti suosii omassa ruokavaliossaan puhtautta, hyviä ravintoarvoja ja säännöllisyyttä.
– Suhteen ruokaan pitäisi olla mahdollisimman terve. Syömisen jälkeen ei saisi soimata itseään siitä, että on syönyt. Eihän ihminen soimaa itseään senkään jälkeen, kun on nukkunut. Kyse on kuitenkin ihmisen perustarpeista, Martina Aitolehti kertoo.
Lue myös: Eroja ja rakastumisia! Martina Aitolehti koki vaihderikkaan vuoden – Katso parhaat palat kuvina
View this post on Instagram
Lue myös: Urheilun täyteinen loma! Martina Aitolehti nauttii aurinkoisesta Dubaista täysin rinnoin – Kuvat!
View this post on Instagram
Lue myös: Ohhoh, Martina Aitolehti ilakoi Dubain rantavedessä – Katso kuumat kuvat!