Tosi-tv-tähti ja radiojuontaja Niko Saarinen on kokeillut 10 viikon elämäntapamuutosta. Tuloksena häneltä on tippunut paino lähes 8 kiloa.
– 10 viikkoa sitten astelin tohon peilin eteen niin masentuneena ja elämään kyllästyneenä. Aamuradion uuvuttamana annoin itselleni anteeksi jokaisen hamppariaterian töiden jälkeen, koska ”mulla on niin rankka arki”, Niko kirjoittaa päivityksessään.
– Nukuin ja söin huonosti – ja olin jotenkin ihan jumissa mun arjen kanssa. Samaan aikaan kun sun työ on olla esillä, tuntui paikotellen jopa haastavalta pitää showta pystyssä & näkyä kaikkialla, sillä olis tehny mieli vaan vajota maan alle. Niin paha olo mulla oli itseni kanssa.
– Otin haasteen vastaan ja hyppäsin @helsinkicoretrainers 10Campille messiin. Kymmenen viikkoa – 40 ohjattua treeniä ja neljä valmentajaa, Niko kirjoittaa.
Niko kertoo, että treenit alkoi maistumaan. Hän muutti myös ruokavalionsa terveellisemmäksi.
– Päätin olla juhlimatta ja 76 vuorokauden tipattomasti tulikin mun aikuisiän pisin tipaton (hullua!), hampparit vaihtu terveelliseen kotiruokaan ja järkevämpiin valintoihin.
– Pää alko toimimaan, energitasot nousi, aloin huomaamaan muutosta kehossa & tuntu, että se mistä luovuin, tulikin tuplana takaisin kaikessa muussa.
– 10 viikossa 7,7kg painoa pois. Rasvaprosentti 23,1 -> 14,4 ja samaan aikaan onnistuin pitämään lihasmassan samana ja kaikki tavoitteet, mitkä varovaisesti itselleni asetin meni kyllä heilahtaen ohi & mikä parasta ja lukujakin tärkeämpää: Minä itse voin tänään hyvin ensimmäistä kertaa vuoteen, hän kertoo.
Katso Nikon muutoskuva alta tai Instagramista.